La marjolaine, décrite comme l’huile essentielle numéro 1 de l’aromathérapie pour les thérapies manuelles, fait partie intégrante des stratégies de myorelaxation. Elle est calmante du système nerveux central et anxiolytique puis elle agit sur l’insomnie ainsi que les douleurs d’origine nerveuse grâce à la combinaison de ces précieux principes actifs.
Nom sur étiquette : Huile essentielle de Marjolaine
Espèce botanique : Origanum majorana
Famille : Lamiacées
Partie utilisée : Sommité fleurie
Méthode d'extraction : Hydrodistillation
Origine : Espagne
Principaux constituants : Camphre, bornéol, terpinène, sabinène
Utilisations : Massages, inhalations, bains, diffusions et compresses.
Massage punctiforme : Appliquer 3 à 4 gouttes d'huile essentielle pure sur la zone affectée ou à traiter.
Massage : Pour obtenir une dilution à 5%, idéale pour les massages, mélanger 5 ml d'huile essentielle à 100 ml d'huile végétale, de gel sans alcool, de crème ou d'émulsion de massage vierge.
Inhalation : Appliquer 2 ou 3 gouttes sur un mouchoir et respirer pendant quelques minutes. Arrêtez-vous si vous éprouvez la moindre gêne. Renouveler aussi souvent que nécessaire, OU Faire bouillir l'eau, retirer du feu, verser dans un plat, y ajouter quelques gouttes d'huile essentielle, se couvrir la tête d'une serviette et respirer doucement.
En bain : Ajouter 15 gouttes d'huile essentielle pure soit dans l'eau, dans la mousse de bain ou sur une poignée de sel de mer.
Compresses : Ajouter quelques gouttes d'huile à un bol d'eau très chaude. Plonger un linge propre dans l'eau. Essorer et placer la compresse sur la région attente. Répéter l'opération aussi souvent que nécessaire.
Diffuseurs d'huiles essentielles : Ajouter 10 à 15 gouttes dans un diffuseur de votre choix. Durée: 10 à 15 minutes selon la grandeur de la pièce
