Salvia officinalis
Originaire des pourtours de la Méditerranée, la sauge est un sous-arbuste qui fut introduit en Europe de l'est et du nord au Moyen Âge, puis en Amérique au XVIIe siècle. On la cultive commercialement en Albanie, dans l'ex-Yougoslavie, en Turquie, en Grèce, en Italie, en France, en Angleterre ainsi qu'en Amérique.
L'huile essentielle de Sauge est obtenue par distillation des sommités fleuries et des feuilles, elle contient des acides phénoliques et rosmariniques, des flavonoïdes, du salviole, mais aussi des principes oestrogéniques.
Cette huile est traditionnellement utilisée pour réduire les bouffées de chaleur de la ménopause, pour soulager les infections du système respiratoire et les inflammations de la muqueuse buccale. Elle est aussi reconnue pour soulager la transpiration excessive.
Identification
Nom sur étiquette : Huile essentielle de sauge
Espèce botanique : Salvia officinalis
Famille : Lamiacées
Partie utilisée : Sommités fleuries
Méthode d'extraction : Distillation
Origine : Espagne
Principaux constituants : Oestrogène, bornéol, salviol, cinéol, salvène, salvone
Utilisations : Massages, inhalations, bains, diffusions et compresses
Propriétés en usage externe
- Astringent
- Cicatrisant
- Antiseptique
- Tonique, antirhumatismal (bains)
Utilisations principales en usage externe
- Troubles ovariens (massage ventral hormonal)
- Aphtes, stomatites, angines, laryngites, névralgies dentaires
- Asthme
- Plaies atones, ulcères
- Dermatoses (eczémas)
Modes d'emploi
Massage punctiforme : Appliquer 3 à 4 gouttes d'huile essentielle pure sur la zone affectée ou à traiter.
Pour masser : Pour obtenir une dilution à 5%, idéale pour les massages, mélanger 5 ml d'huile essentielle à 100 ml d'huile végétale, de gel sans alcool, de crème ou d'émulsion de massage vierge.
Inhalation : Appliquer 2 ou 3 gouttes sur un mouchoir et respirer pendant quelques minutes. Arrêtez-vous si vous éprouvez la moindre gêne. Renouveler aussi souvent que nécessaire OU faire bouillir l'eau, retirer du feu, verser dans un plat, y ajouter quelques gouttes d'huile essentielle, se couvrir la tête d'une serviette et respirer doucement.
En bain : Verser 15 gouttes d'huile essentielle pure soit dans l'eau, dans la mousse de bain ou sur une poignée de sel de mer.
Compresses : Ajouter quelques gouttes d'huile à un bol d'eau très chaude. Plonger un linge propre dans l'eau. Essorer et placer la compresse sur la région attente. Répéter l'opération aussi souvent que nécessaire.
Diffuseurs d'huiles essentielles : Ajouter 10 à 15 gouttes dans un diffuseur de votre choix. Durée : 10 à 15 minutes selon la grandeur de la pièce.
Recommandations et précautions d'emploi
IMPORTANT : TENIR HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS ET DES ANMAUX. TENIR À L'ÉCART DE LA CHALEUR, DES FLAMMES ET DE LA LUMIÈRE. INFLAMMABLE.
Attention : Les personnes dont le rythme cardiaque est ralenti devraient éviter d'en prendre. À fortes doses, cette huile peut être épileptisante. Déconseillée aux personnes épileptiques.
À éviter pendant la grossesse car elle peut provoquer un avortement, mais peut s'avérer très efficace une fois le travail de l'accouchement bien avancé. Ne pas utiliser pendant l'allaitement (anti-laiteux).
